A bebida láctea é uma alternativa versátil para quem deseja variar o consumo de derivados do leite. Diferente do iogurte tradicional, ela pode conter aditivos como leite em pó e soro de leite, o que proporciona uma textura diferenciada. Esse tipo de produto é amplamente utilizado em lanches rápidos e também pode ser uma boa escolha para crianças que estão iniciando o consumo de lácteos. Entretanto, é importante verificar os rótulos e optar por versões com menor teor de açúcar.
O consumo regular destes produtos auxilia na melhora da digestão, fortalece o sistema imunológico e pode reduzir desconfortos gastrointestinais. Outro aspecto relevante é a diferença entre o fermentado e o probiótico. Enquanto o primeiro tem uma alta concentração de bactérias benéficas e é consumido em pequenas doses, o iogurte probiótico pode ser ingerido em quantidades maiores e possui uma variedade de nutrientes adicionais.